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正确补身产后妈妈特别容易发胖,其实很主要的原因是坐月子的时候滋补过度。产后的确需要补身体,但不代表可以吃得过量。滋补过量往往会引起肥胖。滋补的食物会使体内糖和脂肪代谢失调,从而引起各种疾病,因此不要盲目补充滋补的食物。多食高纤维鐣欑氦濂冲瓙鍑忚偉鍚堜綔搴? 鐣欑氦濂冲瓙鍑忚偉鍚堜綔食物产后由于各种原因,新妈咪容易便秘。同时由于运动的减少,因此容易堆积脂肪。这时候产后妈咪应该多吃高纤维的食物,比如:各种蔬菜和粗粮的食物。这些食物有助于肠胃正常代谢,对于改善便秘很有帮助。

保养皮肤,需要内调+外养,今天你对自己身体的过度透支和不节制的生活习惯,将来都会反应在你的皮肤上,因此,各位朋友们,想要自己面若桃花,一定要爱护自己的身体和皮肤。改善皮肤黄、暗沉,贵在坚持,切不可三天打鱼,两天晒网,做好以上12点,保持良好的自律性,相信过不了多久,你就会看到皮肤有很大的改善。

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