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想减肥可以采取多个步骤来控制机体血糖和体重,因此有人每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼,在较开始的两三周内,确实减掉了几磅,随后将骑车时间从每天的40分钟增加到60分钟,其体重又减掉了几磅;但是当采用这两种策略两年的过程中,其体重开始不再下降了,不管进行鐣欑氦绾や綋鍚堜綔澶氬皯閽? 鐣欑氦绾や綋鍚堜綔多少运动,体重几乎并不会下降。

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