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控制体重的基本理念是:吸收的能量比消耗的能量少,那么至少你不会再胖下去。具体方法可以是减少吸收的能量,或者增加消耗的能量。如果增加消耗的能量多,那么脂肪会开始燃烧(注意不可能指定某一个位置的脂肪燃烧),这就是减肥。减肥成为了现在每个人的必修课,但是减肥一定要找好方法,切勿盲目跟从。人与人的体质不鐣欑氦鍚堜綔鏉′欢澶氬皯閽? 鐣欑氦鍏ㄥ浗鏈夊灏戝搴? 鐣欑氦鎬婚儴鐢佃瘽澶氬皯同,不要因为尝试很多减肥方法不仅损害了自己的身体,也没有达到减肥的效果,得不偿失。希望大家能够正视减肥,掌握好的额方法,拥有完美的身材和健康的身体!

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