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饭后究竟何时散步对减肥更为有利。科研人员通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减少，也很少锻炼，所以不利于减肥。如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。

这就是为什么你需要专注于测量脂肪损失而不是减肥。您将需要一对卡尺来测量身体脂肪。身体脂肪卡钳相对便宜并且容易获得。大多数专家认为，一周内可达到的较大脂肪减少量限制在2至3磅。当您将重点从监测减肥转移到监测减肥时，您已经有了正确的减肥途径。

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连锁经营提升减肥美体品牌。未来中国发展的比较好的减肥美体机构，大多会采取连锁经营的模式。因为美体连锁店统一管理，统一经营，开设新店的成本将下降，有利于扩大市场。美体连锁经营有利于美体广告宣传，因为对品牌的宣传相当于对所有连锁店进行了宣传，广告成本低，收效大。减肥美体加盟连锁经营有利于培育美体名优品牌，人们对连锁经营的模式信任度较高，可提高减肥美体客户忠诚度。

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